올바른 양치질을 해야 하는 6가지 이유!

" 올바른 양치질의 중요성 "

-올바른 양치질을 해야하는 6가지 이유-

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양치질의 333원칙을 알고 계신가요?

'1일 3회! 식후 3분 이내! 3분 이상!' 

이것이 양치질의 중요성을 나타낸 333원칙입니다.

그리고 또 하나 중요한 것이 있습니다.

바로, 올바른 방법으로 양치질을 하는 것입니다.

올바른 양치질을 하는 것만으로도, 우리는 많은 것을 얻을 수 있습니다.

올바른 양치질을 해야 하는 이유에 대해 살펴보겠습니다^^

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1. 만성치주염을 예방한다!

만성치주염은, 잇몸에 염증이 만성적으로 존재한다는 뜻이다.

만성치주염의 원인은 치태인데, 양치를 제대로 하지 않았을 경우 생기는 이에 낀 때와 같은 것이다.

올바른 양치질만으로 잇몸질병을 예방하거나, 재발을 방지할 수 있다.

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2.  충치를 예방한다!

건강한 치아관리를 위해서는 이를 닦는 횟수보다 양치질을 올바르게 하는 것이 중요하다.

음식을 먹으면 이 표면에 산성의 치면세균막과 치태가 생긴다.

이것이 침에 의해 석회화 되면 치석이 형성돼 치아질환을 유발한다.

올바른 양치질을 하면 치면세균막이 제거돼 충치를 예방할 수 있다.

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3. 돈을 절약한다!

치과비용은 결코 적지 않다.

영유아, 청소년기에 충치를 잘 관리한다면 충치치료에 들어가는 돈을 아낄 수 있다.

또한, 잇몸이 노화되면서 질병이 많이 생기면 잇몸치료, 임플란트, 틀니 등 돈 들어갈 일 투성이다.

올바른 양치질로 잇몸과 이를 잘 관리하면, 결과적으로 돈을 절약할 수 있게 된다.

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4. 구취를 줄여준다!

우리나라 국민의 25~30% 정도는 지속적인 입 냄새로 고생하고 있다.

구취는 입 속에 살고 있는 세균 때문에 발생한다.

세균이 단백질을 분해해 휘발성 황화합물을 만들어 내는데, 이것이 입냄새의 원인인 경우가 많다. 

올바른 양치질로 세균의 제거와 번식을 줄인다면, 입 냄새도 줄어들 것이다. 

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5. 알츠하이머를 예방한다!

최근 영국 킹스컬린지런던 연구팀은 올바른 양치질이 기억력 손상을 막아준다는 논문을 발표했다.

알츠하이머 환자를 대상으로 실험한 결과,

잇몸질환을 앓고 있는 환자가 치아상태가 좋은 환자보다, 기억력이 떨어지는 수치가 최대 6배 빨랐다.

혈액 분석 결과, 잇몸병을 일으키는 박테리아가 면역시스템의 활성화를 저해시키고,

유해한 물질을 만들어 뇌에 악영향을 미친다는 것이 확인됐다.

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6. 심장병과 췌장암을 예방한다!

입 속에는 약 500종에 달하는 세균이 산다.

그 중 무탄스균이나 진지발리스균 등 특정 균이 전신질환과 연관이 있다.

2011년 미국 로체스터대학이 발표한 연구에 따르면,

무탄스균은 혈액을 타고 심장에 옮겨가 심내막염을 일으킬 수 있다고 한다.

진지발리스균은 혈관을 딱딱하게 해 심혈관질환 위험을 높이다.

또한, 이 균으로 인해 췌장암 위험이 59% 높아진다는 존스홉킨스 대학의 연구결과도 있다.

올바른 양치질로 잇몸질환을 예방한다면, 상처를 통해 혈액으로 들어가는 균을 줄이고 질병을 예방할 수 있다.

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올바른 양치질 방법만 찾아보았지, 중요성에 대해서는 잘 몰랐습니다.

포스팅을 하면서 저도 많이 공부가 됩니다.

잇몸질병뿐만 아니라, 알츠하이머, 전신질환까지 예방할 수 있다니!

양치질을 잘 해야겠다는 생각이 듭니다.

입 속의 세균이 뇌경색이나 당뇨병을 일으킬 수 있다고 주장하는 학계도 있다고 하는데요.

사실이든 아니든 올바른 양치질로 잇몸건강도 챙기고,

몸건강도 챙기고, 돈도 절약하시길 바랍니다!

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