눈운동을 해야 하는 10가지 과학적 이유!
" 눈운동을 해야 하는 10가지 이유! " -과학적 이유와 근거- 규칙적인 운동은 사람에게 체력적, 심리적 효과를 줍니다. 과연 눈운동도 효과가 있을까요? 각종 연구와 실험을 통하여 밝혀진 눈운동의 효과와 눈운동을 꾸준히 해야 하는 이유에 대하여 살펴보겠습니다. 1. 스트레스를 풀어준다. 사람은 눈의 피로로 인해서도 스트레스를 받는다. 눈운동을 하면 눈 주변이 마사지가 되고, 마시지가 되면 눈이 시원해지고, 눈이 시원해짐으로써 기분이 좋아지고 스트레스가 풀리는 심리적 효과가 있다.2. 눈의 피로를 풀어준다. 눈의 피로는 스트레스 수치도 높이지만, 근본적을 눈 건강을 위협한다. 시력이 나빠지는 가장 큰 이유는 눈의 피로이다. 눈운동은 안근의 긴장을 풀어주기 때문에, 눈의 피로를 푸는데 매우 효과적이다.3...
하루건강팁
2016. 12. 19. 23:28