간단1분운동]거북목교정운동 5가지!
" 1분! 거북목교정운동 5가지!! "-출처 : TV조선 생방송 광화문의 아침- 스마트폰의 사용으로 인한 현대인의 대표적인 질병!그것은 바로 거북목 증후군입니다.거북목의 모든 원인이 스마트폰 사용에 있진 않지만, 주원인입니다.컴퓨터에 오래 앉아 있는 회사원, 책상에 오래 앉아 있는 학생의 경우에도 그렇습니다.자신이 거북목인지 알아볼 수 있는 자가진단법은 이렇습니다. 1. 목을 뒤로 젖힐 때, 아프고 뻣뻣한 느낌2. 하루 중 앉아 있는 시간이 8시간 이상3. 어깨와 등이 굽은 경우4. 귀가 어깨보다 앞으로 나왔을 때5. 목과 어깨가 피로하고 무거운 느낌 이 경우에는 거북목을 의심해보아야 합니다.그렇다면, 실생활에서 잠깐의 시간을 활용해 거북목을 교정할 수는 없을까요?5분 안에 끝나는 거북목교정운동 5가지를..
5분운동법
2017. 1. 4. 00:52